دمنوشهای گیاهی برای کاهش علائم یائسگی
دمنوشهای گیاهی برای کاهش علائم یائسگی
کوهوش سیاه
کوهوش سیاه میتواند خشکی واژن و گُرگرفتگیهای یائسگی را کاهش بدهد و طبق مطالعات، در زنانی که زودتر یائسه شدهاند موثرتر است. کوهوش سیاه میتواند جایگزین مناسبی برای درمانهای طبی یائسگی باشد. زنان باردار و افرادی که تحت درمان فشار خون بالا هستند یا مشکلات کبدی دارند نباید کوهوش سیاه مصرف کنند.
جینسنگ
ثابت شده که جنسینگ به کاهش تعداد دفعات و شدت گُرگرفتگی و عرقهای شبانه در زنان یائسه کمک میکند. حتی مطالعهای نشان داده جنسینگ میتواند خطر بیماریهای قلبی را در زنان بعد از سنین یائسگی کاهش بدهد. شما میتوانید هر روز چای جنسینگ بنوشید تا از فواید آن بهرهمند شوید. مصرف جنسینگ به عنوان یک گیاه تداخلاتی با خیلی از داروها دارد از جمله داروهای بیماریهای قلبی، فشار خون و رقیق کننده خون.
برگ تمشک قرمز
برگ تمشک قرمز ارتباطی با تسکین علائم یائسگی ندارد، اما روشی موثر برای کاهش خونریزیهای سنگین قاعدگی، مخصوصا در زنانی است که در آستانهی شروع یائسگیاند.
شبدر قرمز
شبدر قرمز در درمان گُرگرفتگیها و عرقهای شبانه در زنان یائسه شهرت دارد و ضمنا برای درمان فشار خون بالا، تقویت استخوانها و سیستم ایمنی مفید است و به طور کلی بیخطر محسوب میشود. شبدر قرمز حاوی فیتواستروژن است که نوع گیاهی استروژن بوده و میتواند عدم تعادل هورمونی ناشی از یائسگی را رفع کند. چای شبدر قرمز را میتوانید هر روز بنوشید.
دانگ کوای
چای دانگ کوای میتواند سطح استروژن را در خانمهایی که در آستانهی ورود به یائسگی هستند تنظیم کند. همچنین معلوم شده که گرفتگیهای پیش از قاعدگی را تسکین میدهد و دردهای لگنی در زنان یائسه را نیز رفع میکند. اگر به زودی عمل جراحی در پیش دارید چای دانگ کوای ننوشید. این گیاه جلوی لخته شدن خون را میگیرد. پژوهشی نشان میدهد ترکیبی از دانگ کوای و بابونه میتواند گُرگرفتگیها را تا ۹۶ درصد کاهش بدهد.
سنبل الطیب
گیاه سنبل الطیب فواید زیادی برای سلامتی دارد از جمله درمان بیخوابی، اضطراب، سر درد و استرس. سنبل الطیب انتخاب خوبی برای زنانی که در حال یائسه شدن هستند میباشد، زیرا از گُرگرفتگیها میکاهد. این گیاه میتواند درد مفاصل را نیز تسکین بدهد. زنانی که در معرض پوکی استخوان هستند میتوانند برای تقویت استخوانهای خود سنبل الطیب مصرف کنند. قبل از خواب یک فنجان چای سنبل الطیب بنوشید تا راحت بخوابید.
شیرین بیان
شیرین بیان میتواند دفعات گُرگرفتگیها را کاهش بدهد و مدت زمانشان را نیز کوتاهتر کند. شیرین بیان دارای خواصی مشابه استروژن است و میتواند در تقویت سلامت تنفسی و کاهش استرس مفید باشد. شیرین بیان با یک سری از داروها تداخل ایجاد میکند بنابراین پیش از مصرف آن حتما با پزشکتان مشورت کنید.
جینکوبیلوبا
جینکوبیلوبا حاوی فیتواستروژنهایی است که میتوانند سطح استروژن را بالاتر برده و به طور طبیعی هورمونها را تنظیم کنند. مطالعهای نشان داده جینکوبیلوبا میتواند علائم پیش از قاعدگی را تسکین داده و نوسانات خلقی پیش از یائسگی و بعد از آن را کاهش بدهد.
آیا مصرف دمنوشهای گیاهی خطری هم دارد؟
پیش از استفاده از دمنوشهای گیاهی برای درمان علائم یائسگی با پزشکتان مشورت کنید، زیرا برخی از این گیاهان میتوانند تداخلاتی با داروهای تجویزی ایجاد کنند. مثلا برخی از این گیاهان به طور طبیعی رقیق کنندهی خون هستند و باید در دوزی که پزشکتان مشخص میکند مصرف شوند. گهگاه از راهکارهای طبیعی استفاده کردن خطری ندارد و میتواند انتخاب خوبی به عنوان یک رویکرد تدریجی و ملایم باشد. اگر دمنوشهای گیاهی را برای تسکین علائم یائسگی خود استفاده میکنید، نوع ارگانیک و بدون کافئین آن را انتخاب کنید، زیرا کافئین میتواند علائم یائسگی را بدتر نماید. این دمنوشها را میتوانید گرم یا سرد بنوشید، اما آنها را داغ ننوشید، زیرا عرق شبانه و گُرگرفتگیتان را افزایش میدهند.
توصیه
شاید شما به دنبال راهکاری طبیعی برای تسکین ناراحتیها یائسگی خود باشید، اما «طبیعی» بودن همیشه هم به معنی «موثر» یا «بیضرر» بودن نیست. مراقب محصولات جورواجوی که در بازار موجودند و به شما وعدههای گوناگون میدهند باشید، چون بیشتر این وعدهها هیچگونه پشتوانه علمی ندارند و ضمنا ممکن است با داروهایی که مصرف میکنید تداخل داشته یا تاثیر آنها را به طرز خطرناکی تشدید کنند.
مطالب مشابه
مطالب مشابه
اختلال ترس از رابطه جنسی چیست؟
جنو فوبیا اصطلاح رایجی نیست اما شاید مبتلایان به آن کم نباشند جنوفوبیا یا ترس از رابطه جنسی اختلالی است که بسیار میان قربانیان تعرض جنسی شایع است. همسران این افراد...طلاق به درخواست زوج به دلیل نداشتن رابطه جنسی
همان طور که میدانید رابطه جنسی مطلوب بین زوجین از عوامل مهم استحکام خانواده است و در واقع اگر روابط بین زوجین توام با عشق و محبت باشد بسیاری از درگیری...نشانه های ارضای جنسی در مردان و زنان
نشانه های ارضای جنسی در مردان نعوظ کامل خروج و جهش منی سستی نشانه های ارضای جنسی در زنان تپش قلب گرگرفتگی و برافروختگی تنفس تند مکش درون واژن گاهی...بزرگ کردن سینه با آب پاپایا و شیر
آب پاپایا و شیر راه بزرگ کردن سینه ، ساده ترین راههای بزرگ کردن سینه بانوان شیر و آب پاپایا حاوی ویتامین ها و مواد معدنی هستند که به رشد سینه...روش های قطع پریود
در نظر داشته باشید که قطع پریود بهنحویکه خیلی سریع و آنی پریود قطع شود ممکن نیست. روشهایی که در ادامه میآیند کمک میکنند که تمامشدن پریود زودتر انجام شود، نه...پربازدیدترین مطالب
- ماه گذشته
- سه ماه گذشته
- کل
درد پاره شدن پرده بکارت چقدر است ؟
روش معاینه پرده بکارت توسط پزشک و خود شخص
فتیش (فتیشیسم) چیست ؟
روابط جنسی در سن ۴۰ سالگی
برچسب ها
- زنان (6)
- خواستگاری (11)
- رابطه (5)
- آموزش قبل از ازدواج (35)
- آموزش بعد از ازدواج (28)
- روانشناسی رنگ (11)
- روانشناسی (18)
- آموزش مسائل جنسی (75)
- رابطه جنسی (14)
- سلامتی (8)
- جنسی (6)
- سلامت (10)
- روابط جنسی (6)
- منی (5)
- آموزش جنسی ازدواج (69)
- مشاوره روانشناسی (5)
- آموزش ازدواج (55)
- بارداری (6)
- آموزش جنسی (81)
- قاعدگی (5)
آرشیو ماهیانه
- دی ۱۴۰۲
- آذر ۱۴۰۲
- آبان ۱۴۰۲
- شهریور ۱۴۰۱
- شهریور ۱۴۰۰
- مرداد ۱۴۰۰
- خرداد ۱۴۰۰
- اردیبهشت ۱۴۰۰
- فروردین ۱۴۰۰
- بهمن ۱۳۹۹
- دی ۱۳۹۹
- آذر ۱۳۹۹
- آبان ۱۳۹۹
- مهر ۱۳۹۹
- شهریور ۱۳۹۹
- مرداد ۱۳۹۹
- تیر ۱۳۹۹
- خرداد ۱۳۹۹
- اردیبهشت ۱۳۹۹
- فروردین ۱۳۹۹
- اسفند ۱۳۹۸
- بهمن ۱۳۹۸
- دی ۱۳۹۸
- آذر ۱۳۹۸
- آبان ۱۳۹۸
- مهر ۱۳۹۸
- شهریور ۱۳۹۸
- مرداد ۱۳۹۸
- تیر ۱۳۹۸
- خرداد ۱۳۹۸
- اردیبهشت ۱۳۹۸
- فروردین ۱۳۹۸
- اسفند ۱۳۹۷
- بهمن ۱۳۹۷
- دی ۱۳۹۷
- آذر ۱۳۹۷
- آبان ۱۳۹۷
- مرداد ۱۳۹۷
- خرداد ۱۳۹۷
- اسفند ۱۳۹۶
- بهمن ۱۳۹۶
- تیر ۱۳۹۶
- خرداد ۱۳۹۶
- اردیبهشت ۱۳۹۶
- فروردین ۱۳۹۶
- اسفند ۱۳۹۵