روش های قطع پریود
در نظر داشته باشید که قطع پریود بهنحویکه خیلی سریع و آنی پریود قطع شود ممکن نیست. روشهایی که در ادامه میآیند کمک میکنند که تمامشدن پریود زودتر انجام شود، نه آنکه خونریزی در چند ساعت متوقف شود:
۱- قطع اورژانسی پریود با گیاه بومادران
گیاه بومادران مادهای به نام «تانن» در خود دارد. تانن از خانوادهی پلیفنولهاست و در کنار خواص متعددی که برای بدن دارد، این خاصیت را هم دارد که موجب کاهش درد پریود و همچنین کمشدن میزان خونریزی شود.
۲-کوتاهکردن قاعدگی با رابطهی جنسی
ما در نوشتاری مجزا نوشتهایم که امکان برقراری رابطهی جنسی در دوران پریود وجود دارد. خبر خوب این است که رسیدن به ارگاسم در دوران پریود میتواند موجب انقباض رحم شود و به این ترتیب احتمالاً در کوتاهکردن پریود مفید است. در نظر داشته باشید که به شرطی رابطهی جنسی میتواند در قطع سریع پریود مفید باشد که در طی آن به ارگاسم برسید.
۳- قطع پریود با مصرف داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی
ناپروکسن، ایبو پروفن و آسپرین [ASA] از جمله داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی هستند. مصرف این داروها در طی دوران قاعدگی، میتواند با کاهش تورم دیوارهی رحم مقداری در کمشدن خونریزی قاعدگی و کوتاهتر شدن دوران پریود مفید باشد. البته که این داروها برای کاهش درد نیز مفید هستند.
۴- قطع پریود با کاپ قاعدگی
کاپ یا فنجان قاعدگی نه برای قطع سریع پریود اما برای کوتاهشدن دوران خونریزی میتواند مفید باشد. بسیاری از زنانی که بهجای تامپون یا نوار بهداشتی از کاپ قاعدگی استفاده کردهاند میگویند کاپ قاعدگی دوران پریود را کوتاهتر میکند. احتمالاً دلیل این قضیه، وجود مواد شیمیایی در نوارهای بهداشتی است. البته که استفاده از کاپ قاعدگی برای کمک به حفظ محیط زیست نیز مفید است.
۵- کوتاهشدن پریود با ورزش
تمرینات ورزشی هم در کوتاهکردن دوران قاعدگی میتوانند مفید باشند. گفته میشود تمرینات ورزشی موجب افزایش گردش خون میشوند و همین است که در کوتاهکردن دوران قاعدگی کمککننده است. البته در کل از آنجا که وزن زیاد معمولاً پریود را طولانیمدت و سنگین میکند، ورزشکردن با حفظ تناسب اندام به کوتاهشدن دوران پریود در درازمدت کمک میکند.
۶- مصرف ویتامین C
ویتامین C تا حدی باعث کاهش سطح تولید پروژسترون میشود و احتمالاً از این طریق میتواند به قطع پریود کمک کند.
همچنین بخوانید :
پریود چیست ؟ معرفی تمام محصولات و بیماری های پریود
۷- حفظ آرامش و داشتن استراحت بدنی
هرچه بدن فعالتر باشد و همچنین هرچه روحوروانتان مضطربتر باشد، احتمال طولانیشدن قاعدگی افزایش میباید. بهتر است برای کوتاهکردن دوران قاعدگی از انجام کارهای سنگین اجتناب کنید و همچنین در این دوران بهدور از تنشهای روانی باشید و سعی کنید با خوردن دمنوشهای گیاهی خودتان را آرام کنید.
۸- قطع پریود با گرما
کمپرس گرم هم برای تسریع فرآیند پریود و هم برای کاهش درد میتواند بسیار کمککننده باشد. اگر مجبور به کارکردن در طی روز نیستید، سعی کنید در روزهای اول پریود استراحت کنید، تنش روانی نداشته باشید و همزمان از کمپرس گرم بهره ببرید.
۹- مصرف میوه و سبزی
در طی دوران پریود و روزهای قبل از آن مصرف میوه و سبزی را افزایش دهید. میوه و سبزی با تأمین ویتامین C بدن میتوانند در قطع سریع پریود کمک کنند. همچنین گفته میشود مصرف لیموترش نیز میتواند در کوتاهشدن قاعدگی مفید باشد. بد نیست لیموترش را نیز امتحان کنید.
۱۰- نوشیدن چای تمشک برای زودتر تمام شدن پریود
تمشک مادهای قابض است؛ یعنی میتواند برای انقباض رحم و بنابراین برای کاهش خونریزی مفید باشد. سعی کنید یا خود تمشک را مصرف کنید یا چای تمشک بنوشید. روزی دو وعده نوشیدن چای تمشک پیشنهاد میشود. برای تهیهکردن چای تمشک، میتوانید چند تمشک را در آب بجوشانید.
روشهای کاهش خونریزی
درصورتیکه قطع سریع پریود اتفاق نیفتد، لااقل میتوانید مقدار خونریزی را کاهش دهید. روشهای زیر نه برای قطع پریود یا حتی برای کمکردن دوران پریود بلکه برای کاهش میزان خونریزی مفید هستند:
- مصرف قرصهای ضدبارداری [منظور مصرف این قرصها در دوران پریود نیست، بلکه در کل مصرف قرصهای ضد بارداری بهصورت منظم در کاهش میزان خونریزی مؤثر است]
- نوشیدن زیاد آب [متخصصان زنان میگویند نوشیدن روزانه ۹ الی ۱۰ لیوان آب میتواند در کاهش خونریزی و همچنین کاهش درد قاعدگی کمککننده باشد]
- برخی بهصورت تجربی میگویند که قرص مفنامیک اسید میتواند در کاهش خونریزی پریود مؤثر باشد.
- پاپایا یا انبه هندی نیز میتواند در کاهش درد قاعدگی و همچنین کمکردن میزان خونریزی مؤثر باشد. بهتر است پاپایا بهصورت سالم مصرف شود و نه پودر یا آب آن.
- ترکیب کنجد و آب داغ نیز برای کاهش میزان خونریزی مفید است. یک قاشق مرباخوری کنجد را با دو قاشق غذاخوری آب داغ ترکیب کنید و روزی دوبار این ترکیب را بنوشید.
مطالب مشابه
مطالب مشابه
اختلال ترس از رابطه جنسی چیست؟
جنو فوبیا اصطلاح رایجی نیست اما شاید مبتلایان به آن کم نباشند جنوفوبیا یا ترس از رابطه جنسی اختلالی است که بسیار میان قربانیان تعرض جنسی شایع است. همسران این افراد...طلاق به درخواست زوج به دلیل نداشتن رابطه جنسی
همان طور که میدانید رابطه جنسی مطلوب بین زوجین از عوامل مهم استحکام خانواده است و در واقع اگر روابط بین زوجین توام با عشق و محبت باشد بسیاری از درگیری...نشانه های ارضای جنسی در مردان و زنان
نشانه های ارضای جنسی در مردان نعوظ کامل خروج و جهش منی سستی نشانه های ارضای جنسی در زنان تپش قلب گرگرفتگی و برافروختگی تنفس تند مکش درون واژن گاهی...بزرگ کردن سینه با آب پاپایا و شیر
آب پاپایا و شیر راه بزرگ کردن سینه ، ساده ترین راههای بزرگ کردن سینه بانوان شیر و آب پاپایا حاوی ویتامین ها و مواد معدنی هستند که به رشد سینه...آیا زگیل های مقعدی واگیردار هستند؟
زگیل های مقعدی توده های کوچکی هستند که اطراف و درون ناحیه مقعد ظاهر می شوند. ویروس پاپیلومای انسانی موجب بروز زگیل های مقعدی می شود که پزشکان آنها را کاندیلوما...پربازدیدترین مطالب
- ماه گذشته
- سه ماه گذشته
- کل
درد پاره شدن پرده بکارت چقدر است ؟
روش معاینه پرده بکارت توسط پزشک و خود شخص
فتیش (فتیشیسم) چیست ؟
روابط جنسی در سن ۴۰ سالگی
برچسب ها
- آموزش مسائل جنسی (75)
- منی (5)
- سلامت (10)
- آموزش ازدواج (55)
- آموزش قبل از ازدواج (35)
- زنان (6)
- بارداری (6)
- آموزش جنسی (81)
- روانشناسی (18)
- قاعدگی (5)
- آموزش جنسی ازدواج (69)
- روابط جنسی (6)
- خواستگاری (11)
- جنسی (6)
- سلامتی (8)
- رابطه جنسی (14)
- رابطه (5)
- روانشناسی رنگ (11)
- آموزش بعد از ازدواج (28)
- مشاوره روانشناسی (5)
آرشیو ماهیانه
- دی ۱۴۰۲
- آذر ۱۴۰۲
- آبان ۱۴۰۲
- شهریور ۱۴۰۱
- شهریور ۱۴۰۰
- مرداد ۱۴۰۰
- خرداد ۱۴۰۰
- اردیبهشت ۱۴۰۰
- فروردین ۱۴۰۰
- بهمن ۱۳۹۹
- دی ۱۳۹۹
- آذر ۱۳۹۹
- آبان ۱۳۹۹
- مهر ۱۳۹۹
- شهریور ۱۳۹۹
- مرداد ۱۳۹۹
- تیر ۱۳۹۹
- خرداد ۱۳۹۹
- اردیبهشت ۱۳۹۹
- فروردین ۱۳۹۹
- اسفند ۱۳۹۸
- بهمن ۱۳۹۸
- دی ۱۳۹۸
- آذر ۱۳۹۸
- آبان ۱۳۹۸
- مهر ۱۳۹۸
- شهریور ۱۳۹۸
- مرداد ۱۳۹۸
- تیر ۱۳۹۸
- خرداد ۱۳۹۸
- اردیبهشت ۱۳۹۸
- فروردین ۱۳۹۸
- اسفند ۱۳۹۷
- بهمن ۱۳۹۷
- دی ۱۳۹۷
- آذر ۱۳۹۷
- آبان ۱۳۹۷
- مرداد ۱۳۹۷
- خرداد ۱۳۹۷
- اسفند ۱۳۹۶
- بهمن ۱۳۹۶
- تیر ۱۳۹۶
- خرداد ۱۳۹۶
- اردیبهشت ۱۳۹۶
- فروردین ۱۳۹۶
- اسفند ۱۳۹۵