روش های تنگ کردن واژن گشاد شده در اثر زایمان
بسیاری از زنان بعد از چند زایمان با مشکل گشاد شدن واژن مواجه می شوند و این می تواند بر روی رابطه جنسی اثر منفی بگذارد . بعضی از پزشکان برای حل این مشکل جراجی را پیشنهاد می کنند که این عمل آخرین راه حل برای رفع این مشکل می باشد . در این مقاله قصد داریم راه های دیگر برای تنگ گردن واژن بعد از زایمان را بررسی کنیم .
تمرینات کیگل
این تمرینات می تواند ماهیچه هایی که در هنگام زایمان کشیده شده اند را تقویت کند . تمرینات کیگل موجب لذت جنسی بیشتر (ارگاسم شدیدتر) شده و کیسه های مثانه را سفت تر کرده و از ریزش ادرار جلوگیری می کند .
روش انجام تمرینات کیگل :
۱- هنگام ادرار با جمع کردن ماهیچه ها جلوی ادرار را به مدت ۴ ثانیه بگیرید و بعد ماهیچه ها را آزاد کنید ، تا ادرار جاری شود .
۲- در حالت عادی اگر می خواهید تست کنید تا مطمئن شوید کار بالا را به درستی انجام می دهید یا نه کافیست یک یا دو انگشت خود را داخل واژن کرده و ماهیچه ها را سفت کنید اگر به انگشتانتان به مقدار خیلی کم هم فشار وارد شد . این یعنی شما کارتان را صحیح انجام می دهید .
۳- تمرینات بالا را هر روز ۵ تا ۱۰ بار انجام بدهید .
۴- برای گرفتن نتیجه از تمرینات بالا هشت تا ده هفته زمان نیاز خواهد بود .
روش های دیگر تنگ کردن واژن
اگر از روش تمرینات کیگل به نتیجه مطلوب نرسیدید می توانید با مشورت با پزشک خود از روش های پزشکی دیگر برای تنگ کردن واژن استفاده کنید .
مخروط واژن :
مخروط واژن مانند یک وزنه می باشد که به اندازه ی پنبه های دوران قائدگی است و زن آن را داخل واژن خود کرده و سعی می کنند تا آن را نگه دارند . این کار دوبار در روز به مدت ۱۵ دقیقه انجام می شود . وقتی زن خود را برای نگه داشتن وزنه توانا دید وزن وزنه را افزایش می دهد .
محرک های الکتریکی :
این یک وسیله الکتریکی است که با وصل و قطع کردن جریان برق باعث می شود ماهیچه ها خود را جمع و سپس شل کنند . در بالاترین میزان آمادگی تا ۲۰ دقیقه در یک مرحله طول خواهد کشید . اگر برخی دکترها این کار را در مطب انجام می دهند اما دستگاه های کوچک قابل استفاده در منزل نیز برای اینکار وجود دارد .
نیوکنترل :
این وسیله یک صندلی دارای بخش مغناطیسی بوده که ماهیچه های بخش تحتانی لگن خاصره را تحریک خواهد کرد . این روش در مطب توسط پزشکان مربوطه به مدت دوبار در هفته و هر بار ۲۰ تا ۳۰ دقیقه انجام می شود . طول درمان این روش ۸ هفته می باشد .
مطالب مشابه
مطالب مشابه
پرده بکارت چگونه پاره می شود ؟ تمام آنچه باید بدانید
شاید برایتان پیش آمده باشد که ار ارتفاعی سقوط کرده باشید ، جسم سنگینی بلند کرده باشید یا در ورزش کوهنوردی به خودتان فشار وارد کرده باشید و به دنبال آن...چطور با دوست خود قطع ارتباط کنیم ؟
چطور با دوست خود قطع ارتباط کنیم ؟ هر شخصی دارای تعدادی دوست صمیمی می باشد که لحظاتش را با او سپری کرده است . این دوست می تواند دوست دوران...رابطه جنسی سالم چگونه است ؟
رابطه جنسی سالم رابطه جنسی سالم با ابراز آگاهانه انرژی جنسی در راستای افزایش عزت نفس ، سلامت و تعالی رابطه عاطفی و شخصیتی با منافع دو جانبه رقم می خورد...چگونه یک مشاور ازدواج خوب پیدا کنیم ؟
بسیاری از زوجین برای حل و فصل مشکلات زندگی زناشویی خود به مشاور ازدواج مراجعه می کنند اما باید توجه داشت که همه ی مشاورین ازدواج لزوما خوب نیستند ....چگونه بر وسوسه شیطان غلبه کنیم ؟
وسوسه یکی از عواملی است که شیطان به کمک آن ، انسان ها را به سمت گناه می کشاند . شیطان هر مکر و حیله ای را به کار می...پربازدیدترین مطالب
- ماه گذشته
- سه ماه گذشته
- کل
درد پاره شدن پرده بکارت چقدر است ؟
روش معاینه پرده بکارت توسط پزشک و خود شخص
فتیش (فتیشیسم) چیست ؟
روابط جنسی در سن ۴۰ سالگی
برچسب ها
- جنسی (6)
- خواستگاری (11)
- آموزش ازدواج (55)
- آموزش قبل از ازدواج (35)
- آموزش بعد از ازدواج (28)
- روانشناسی (18)
- آموزش مسائل جنسی (75)
- آموزش جنسی (81)
- سلامت (10)
- قاعدگی (5)
- آموزش جنسی ازدواج (69)
- روابط جنسی (6)
- رابطه (5)
- رابطه جنسی (14)
- زنان (6)
- منی (5)
- مشاوره روانشناسی (5)
- بارداری (6)
- سلامتی (8)
- روانشناسی رنگ (11)
آرشیو ماهیانه
- دی ۱۴۰۲
- آذر ۱۴۰۲
- آبان ۱۴۰۲
- شهریور ۱۴۰۱
- شهریور ۱۴۰۰
- مرداد ۱۴۰۰
- خرداد ۱۴۰۰
- اردیبهشت ۱۴۰۰
- فروردین ۱۴۰۰
- بهمن ۱۳۹۹
- دی ۱۳۹۹
- آذر ۱۳۹۹
- آبان ۱۳۹۹
- مهر ۱۳۹۹
- شهریور ۱۳۹۹
- مرداد ۱۳۹۹
- تیر ۱۳۹۹
- خرداد ۱۳۹۹
- اردیبهشت ۱۳۹۹
- فروردین ۱۳۹۹
- اسفند ۱۳۹۸
- بهمن ۱۳۹۸
- دی ۱۳۹۸
- آذر ۱۳۹۸
- آبان ۱۳۹۸
- مهر ۱۳۹۸
- شهریور ۱۳۹۸
- مرداد ۱۳۹۸
- تیر ۱۳۹۸
- خرداد ۱۳۹۸
- اردیبهشت ۱۳۹۸
- فروردین ۱۳۹۸
- اسفند ۱۳۹۷
- بهمن ۱۳۹۷
- دی ۱۳۹۷
- آذر ۱۳۹۷
- آبان ۱۳۹۷
- مرداد ۱۳۹۷
- خرداد ۱۳۹۷
- اسفند ۱۳۹۶
- بهمن ۱۳۹۶
- تیر ۱۳۹۶
- خرداد ۱۳۹۶
- اردیبهشت ۱۳۹۶
- فروردین ۱۳۹۶
- اسفند ۱۳۹۵